تشير التقارير إلى أن اضطراب العاطفة الموسمي (SAD) يؤثر على حوالي 10% من سكان الولايات المتحدة، حيث يسبب أعراض اكتئاب خطيرة تتزامن مع تغير الفصول، خاصة خلال الخريف والشتاء. رغم أن الكثيرين يشعرون بالحزن أو التعب في هذه الفترة، فإن SAD هو نوع أكثر حدة من الاكتئاب السريري، يمتد لأشهر ويؤثر على الحياة اليومية. الخبراء يشيرون إلى أن الأسباب تشمل تغيرات في الساعة البيولوجية ونقص الضوء، مما يؤدي إلى زيادة إنتاج الميلاتونين وتأخير الاستيقاظ.

تواجه الدول الغنية تحديات متزايدة في تمويل الرعاية طويلة الأمد لسكانها المتزايدين في السن، حيث تنفق معظمها أكثر من الولايات المتحدة على هذا النوع من الرعاية. في اليابان، يتمتع المواطنون بتغطية تأمينية إلزامية، بينما تغطي هولندا تكاليف الرعاية من خلال نظام تأمين شامل يمول من الضرائب. في كندا، تعتمد التمويل على المقاطعات، مما يؤدي إلى تفاوت في تقديم الخدمات.

استعد الكاتب أتيش تاسير لرحلة استكشافية دامت أربعين ألف ميل عبر بوليفيا ومنغوليا والعراق من خلال قراءة العديد من الكتب التي تناولت التاريخ والدين والثقافة في هذه البلدان. على الرغم من خبرته السابقة في السفر والكتابة عن موضوعات معقدة، كانت هذه الرحلة تحديًا غير مسبوق له، حيث تتطلب ظروفًا صعبة مثل ارتفاعات جبال الأنديز وحرارة الصحراء. استند تاسير إلى تجاربه الشخصية في الحج ومعانيه العميقة لاستكشاف الأبعاد التاريخية والدينية لهذه الأماكن.المصدر: نيويورك تايمزقبل ثمانية عشر شهرًا، عندما بدأ الكاتب أتيش تاسير، المقيم في نيويورك، في التخطيط لرحلاته الصحفية لقصته المكونة من ثلاثة أجزاء هذا الشهر - والتي تستكشف السفر الديني في بوليفيا ومنغوليا والعراق - كان قد أصبح بالفعل على دراية جيدة بفكرة الحج. يبدأ كتابه الأول، المذكرات التي صدرت عام 2009 بعنوان ""غريب عن التاريخ""، بما يُعتبر على الأرجح أشهر رحلة مدفوعة بالإيمان في العالم، وهي الحج إلى مكة، وينتهي بما يصفه بأنه رحلة شخصية للقاء والده الغريب في باكستان. في دلهي، الهند، حيث نشأ تاسير، كانت الرحلات السريعة لأغراض العبادة شائعة. ""كان الناس يقومون بالحج في يوم أحد عادي""، كما يقول، ""بدلاً من الذهاب إلى مدينة الملاهي"".ومع ذلك، كانت هذه المهمة أكبر بكثير. على الرغم من أن تاسير قد سافر على نطاق واسع - بما في ذلك لصالح ""تي""، حيث كتب عن التاريخ المعقد للأرز في المكسيك، والثورات السياسية والشخصية في تركيا، وآثار التأثير الإسلامي في إسبانيا - كانت هذه الوجهات الثلاث جديدة تمامًا بالنسبة له. ثم كانت هناك الطموحات الهائلة لهذه الرحلة، والتي كانت، كما يقول، ""بلا أدنى شك"" أصعب رحلة قام بها على الإطلاق. في العام الماضي، سافر إلى جبال الأنديز في بوليفيا للاحتفال بعيد العذراء في كوبا كابانا، وعبر صحراء غوبي لزيارة الأديرة البوذية في منغوليا، وتوجه إلى النجف وكربلاء في العراق خلال فترة الحداد السنوية حول عاشوراء، التي تخلد ذكرى وفاة الحسين، حفيد النبي محمد. بحلول النهاية، كان قد قطع أكثر من أربعين ألف ميل، بما في ذلك رحلات العودة إلى الوطن. ""لم يكن الأمر مجرد رحلات طيران استغرقت عشرين ساعة أو مئات الأميال من القيادة""، كما يقول عن ما جعل الرحلة صعبة للغاية. ""كان ذلك في ارتفاعات شديدة في الألتبلانو، وحرارة تصل إلى 115 درجة في العراق، والبرد والخراب في منغوليا. كانت العراق ذروة كل هذا الانزعاج لأنه، بخلاف الحرارة، كنا في مدينة تعاني من جنون ديني. شعرت بالإرهاق التام - وسعادة ما، بطريقة ما - في نهاية كل ذلك"".مثل العديد من قصصه الأخرى في ""تي""، تُعرف قصة هذا الشهر بما يصفه تاسير بأنه ""جروح الماضي تتردد في الحاضر."" ويواصل: ""لا تزال المجتمعات الثلاثة تتعافى من الكوارث التاريخية، سواء كانت الفتح الإسباني للأمريكتين، أو محو الشيوعية للبوذية في منغوليا، أو الألم الذي يشعر به الشيعة في العراق من أجل الحسين، والذي يستخدمونه كخيط يربط جميع مظالم التاريخ."" بالنسبة لتاسير، لم يكن الحج وسيلة لاستكشاف الإيمان بقدر ما كان ""طريقة للدخول في التاريخ غير المحلولة لهذه الأماكن.""خلال رحلته إلى كوبا كابانا، اشترى تاسير بعض الميداليات الصغيرة المزدوجة الجوانب للعذراء التي باركها كاهن. وقد ارتدى واحدة منذ ذلك الحين - ليس لأن رحلاته أدت إلى اعتناق الكاثوليكية، أو إلى أي نوع من اليقظة الروحية بالمعنى التقليدي. ومع ذلك، خرج متغيرًا. ""لقد تأثرت كثيرًا بالناس الذين يذهبون إلى هذه الأماكن مع هذا الإحساس بالتوقع. وجدت ذلك قويًا ومؤلمًا للغاية""، كما يقول. ""لقد كان له تأثير علي أعتقد أنه قريب بما فيه الكفاية من تجربة دينية."" — جيني كوميتيملحمة أدبيةالكتب التي قرأها تاسير قبل الشروع في الحجوزات الدينية الثلاثة التي تم سردها في قصته، مع ملاحظات عن بعض المفضلات لديه.بوليفيا""قارئ بوليفيا: التاريخ، الثقافة، السياسة"" (2018)، تحرير سينكلير طومسون، روسانا باراغان، خافيير ألبو، سيمين قايوم ومارك غوديل""تاريخ أسطورة: باكاركتامبو وأصل الإنكا"" (1990)،

في مقال كارلوس أغيلار، يتناول العلاقة المعقدة بين المخرج الياباني هاياو ميازاكي ورفيقيه توشيو سوزوكي وجو هيسايشي، حيث يصف كيف أن ميازاكي، الذي أعلن سابقًا تقاعده، يعود بفيلم جديد بعنوان ""الصبي والهرون"". سوزوكي، الذي يعتبر ذراع ميازاكي الأيمن، يوضح أن تكرار ادعاءات التقاعد هو نتيجة للضغط والإرهاق الناتج عن العملية الإبداعية.

في مقال براد ستولبرغ، يشارك تجربته الشخصية مع اضطراب الوسواس القهري والاكتئاب الثانوي الذي أصابه في 2017، وكيف أثر ذلك على حياته اليومية وعمله. رغم أنه كان دائمًا متفائلًا ويفكر في النمو من الصراع، وجد نفسه عالقًا في ألم ومعاناة بلا معنى. يتحدث عن كيف أن الضغوط للعثور على معنى في تجاربه قد تعيق الشفاء، ويدعو إلى ضرورة تقبل الصعوبات دون ضغط لتحويلها إلى دروس أو معاني.

تعبّر سول أوستريلِتس عن حبها للواجبات المنزلية رغم كراهية أطفالها لها، معتبرةً أنها فرصة قيمة لمرافقتهم في رحلتهم التعليمية. في يومياتهم بعد المدرسة، تتحدى أطفالها لتجاوز رغبتهم في اللعب ومشاهدة الفيديوهات، وتشارك في كل خطوة من خطوات الواجبات، من القراءة إلى الرياضيات، مما يمنحها نظرة عميقة على ما يتعلمونه.

تناقش دينا ج. سميث في مقالها المخاوف المتزايدة حول دور الدوبامين في حياتنا اليومية، مشيرةً إلى أن الرغبة الملحة لتحقيق الدوبامين ليست السبب الوحيد وراء مشاعر الشغف أو الاستهلاك المفرط. على الرغم من ظهور مفاهيم مثل ""صيام الدوبامين""، يشدد العلماء على أن الدوبامين ليس جيدًا أو سيئًا بطبيعته، بل هو مرتبط بتوقع المكافآت والدافع للحصول عليها.

تستعرض كريستينا كارون في مقالها جوانب إيجابية للغضب، مشيرةً إلى دراسة حديثة تُظهر أن الغضب يمكن أن يكون محفزًا فعالًا لتجاوز العقبات وتحقيق الأهداف، مقارنةً بالحالة العاطفية المحايدة. تظهر التجارب أن الغضب يساعد في زيادة الأداء وحل المشكلات، رغم أن المجتمع غالبًا ما يشجع على قمع المشاعر السلبية.

تتناول كريستينا كارون في مقالها بصحيفة ""نيويورك تايمز"" مشكلة الأرق التي يعاني منها نحو ربع البالغين في الولايات المتحدة سنويًا، حيث يُعاني حوالي 10% من الأرق المزمن. تشير إلى أن نقص النوم يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية ونفسية خطيرة، مثل الاكتئاب والقلق.

تناقش كريستينا كارون في مقالها بصحيفة ""نيويورك تايمز"" تجارب النساء المؤلمة خلال عملية التلقيح الصناعي بسبب نقص تخفيف الألم، نتيجة سرقة مربية للأدوية المخصصة لذلك. تبرز المقالة قضايا سوء إدارة الألم في الرعاية الصحية وتفاوتات العلاج وفقًا للجنس والعرق. تقدم كارون نصائح من أطباء حول كيفية التعامل مع الألم، مثل الثقة في الغريزة، والتحدث بوضوح عن مشاعر الألم قبل الإجراءات، وطلب الدعم من الأصدقاء أو العائلة.

تناقش ليزا دامور في مقالها بصحيفة ""نيويورك تايمز"" التحديات العاطفية التي يواجهها المراهقون بسبب تأثيرات كوفيد-19، حيث يشعر العديد منهم بالقلق والإحباط. تؤكد على أهمية قبول مشاعرهم، مثل الغضب أو التوتر، كجزء من الصحة النفسية. كما تشير إلى أن البالغين يمكنهم دعم المراهقين من خلال الاستماع والتعاطف، وتوفير بيئة آمنة للتعبير عن المشاعر، سواء عبر المحادثات الهادئة أو الأنشطة المبهجة.

في مقالها تناقش جانسي دن كيفية التعامل مع المواقف المسببة للتوتر، مثل النزاعات البسيطة التي يمكن أن تنشأ في الطائرات. تُشير إلى أن مواجهة النزاعات قد تكون مزعجة وتسبب القلق، لكنها يمكن أن تؤدي إلى فوائد مثل تحسين الصحة النفسية وزيادة تقدير الذات. تقدم الكاتبة نصائح من خبراء، مثل البدء بالمواجهة مع الأشخاص الموثوقين، وأهمية التنفس العميق واعتراف الشخص بمشاعره، بالإضافة إلى إنشاء محادثات تعليمية لتبادل الآراء وحل المشكلات بشكل تعاوني. تؤكد على أن الشخص يجب أن يتحكم في أفعاله فقط، ولا يتحمل مسؤولية ردود أفعال الآخرين.المصدر: نيويورك تايمزجانسي دنكنت في المقعد الأوسط على متن طائرة مؤخرًا، أثناء رحلة إلى لندن، عندما وضعت امرأة خلفي قدمها العارية على مسند ذراعي.بدأ قلبي ينبض بسرعة. كنت أعلم أنه يجب علي أن أقول شيئًا. لكن قبل أن أتمكن من ذلك، نظر رجل بجواري، كان يكتب في دفتر ملاحظات، إلى القدم وطعنها برفق