يشهد موسم المزادات للفن في خريف 2024 حالة من الحذر والشكوك بسبب تراجع سوق الفن بعد ذروته في 2021 وتأثيرات الحروب العالمية. دور المزادات الكبرى مثل كريستيز وسوثبيز وفيليبس تقدم ضمانات سخية للبائعين لجذب أعمال فنية نادرة، لكنها تواجه نقصًا في القطع المميزة، حيث لم تحقق بعض الأعمال تقديراتها في مزادات سابقة. في الوقت نفسه، أصبح المشترون أكثر حذرًا بسبب ارتفاع أسعار الفائدة والتوترات الجيوسياسية، ما يهدد بتحقيق مبيعات أقل من المتوقع، خاصة بالنسبة للفنانين الشباب الذين شهدت أعمالهم قفزات سعرية غير مستدامة في الأعوام الأخيرة.

غوردون فليت، عالم النفس وأستاذ جامعة يورك، يعتقد أن الشعور بالأهمية هو حاجة إنسانية أساسية، يساهم في الرفاهية الشخصية. وقد اكتشف هذا المفهوم عندما كان شابًا، حين شعر بأهمية وجوده في حياة جدته وأمه. الأهمية تتجاوز الشعور بالانتماء، وتشمل أن يشعر الشخص بأنه مسموع ومقدّر، ويضيف قيمة للآخرين. الأبحاث تشير إلى أن من يشعرون بأنهم مهمون يختبرون مزيدًا من الرضا الذاتي والعلاقات الأفضل.

في توغو ودول إفريقية أخرى، حيث تفتقر معظم المجتمعات إلى خدمات الصحة النفسية، بدأت مبادرة مبتكرة لتدريب مصففي الشعر على التعرف على مشاكل الصحة النفسية وتقديم الدعم الأساسي للعملاء. هذه المبادرة، التي يديرها برنامج ""بلوميند""، تهدف إلى سد الفجوة في الرعاية النفسية من خلال تمكين مصففي الشعر، الذين يعدون نقطة اتصال رئيسية للنساء، لتقديم بيئة آمنة للمحادثة حول المشاعر والمشاكل النفسية. هذا التدريب يوفر دعمًا أساسيًا للأفراد الذين لا يستطيعون تحمل تكاليف العلاج النفسي الرسمي، مما يساعدهم على التعامل مع الاكتئاب والمشاعر السلبية.

الاكتئاب الليلي هو مصطلح يُستخدم لوصف تدهور المزاج والأعراض الاكتئابية التي تحدث أو تزداد سوءًا في الليل. قد يرتبط هذا الشعور بالحزن والقلق نتيجة لاضطراب الإيقاعات البيولوجية أو الأرق. لتحسين المزاج الليلي، يُنصح باتباع عادات نوم جيدة مثل تحديد مواعيد منتظمة للنوم والاستيقاظ، وتجنب الأجهزة الإلكترونية قبل النوم. إذا استمر المزاج المنخفض أو تدهور بشكل كبير، يجب طلب المساعدة الطبية.المصدر: نيويورك تايمزكريستينا كارونليس من غير المألوف أن تطلق عقولنا سيلًا من المشاعر الصعبة تحت غطاء الظلام: قد تظهر الحزن والأفكار السلبية في الليل، مما يجعل النوم صعب المنال.غالبًا ما يشير الناس على وسائل التواصل الاجتماعي وأماكن أخرى إلى ذلك باسم ""الاكتئاب الليلي"". لكن هل هذا حقًا موجود؟ وإذا كان الأمر كذلك، لماذا يشعر بعض الناس بالضيق في الليل؟قال الخبراء إن الشعور بالانخفاض بعد الغسق لا يعني بالضرورة أنك تعاني من حالة صحية عقلية. يمكن أن يساعد فهم سبب حدوث ذلك في اتخاذ خطوات لتحسين شعورك.ما هو الاكتئاب الليلي؟الاكتئاب الليلي هو مصطلح عام للأعراض الاكتئابية التي تظهر أو تزداد سوءًا في وقت متأخر من الليل. وهو ليس تشخيصًا بحد ذاته.بينما يمكن أن تزداد القلق أيضًا في الليل، مما يجعل الناس يشعرون بالقلق والتوتر وعدم الراحة، يتميز الاكتئاب الليلي بشكل أفضل بمزاج منخفض.قالت الدكتورة تيريزا ميسكيمين ريفيرا، أستاذة الطب النفسي السريرية في جامعة روتجرز ورئيسة الجمعية الأمريكية للطب النفسي المنتخبة: ""إنه شعور بالحزن"". ""إنه ذلك الشعور: لا توجد فرحة. حياتي مملة جدًا.""يمكن أن يشعر الاكتئاب الليلي أيضًا بعدم الراحة - ""ليس فقط في عقلك، ولكن في جسمك""، أضافت الدكتورة ريفيرا، خاصة إذا كانت هذه المشاعر تعيق الحصول على قسط كافٍ من النوم.لماذا يؤثر الليل على مزاجك؟هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تؤدي إلى تدهور مزاجك في وقت متأخر من الليل، بما في ذلك الأرق، الوحدة، الكحول أو المخدرات. لكن إيقاعاتنا البيولوجية، أو ساعة الجسم، تلعب أيضًا دورًا.تساعد ساعة جسمنا في التحكم في متى نشعر باليقظة في الصباح، والجوع في أوقات الوجبات، والنعاس في الليل. كما تساعد في تنظيم عمليات مهمة مثل درجة حرارة الجسم، مستويات الهرمونات، والجهاز المناعي. تتحكم الإيقاعات البيولوجية في بداية ""الليل البيولوجي"" لديك، مما يخبر غدتك الصنوبرية بإنتاج الميلاتونين، وهو هرمون يساعد على تحفيز النوم.وإذا لم تكن ساعة جسمك متوافقة مع دورة النوم والاستيقاظ لديك، فقد يكون لذلك آثار سلبية على المزاج.على سبيل المثال، وجدت الدراسات التي أجريت على العمال الليليين أن العمل خارج ساعات العمل العادية مرتبط بزيادة خطر الاكتئاب والقلق، من بين مشاكل صحية أخرى.على الرغم من أن الاكتئاب الليلي يمكن أن يكون عرضًا للاكتئاب السريري، تشير الأبحاث إلى أن معظم الناس، بما في ذلك أولئك الذين لا يعانون من اضطرابات المزاج، سيشعرون بالسوء نتيجة السهر لفترة متأخرة أو الاستيقاظ مبكرًا جدًا.وجدت إحدى الدراسات التي أجريت على 21 بالغًا صحيًا أن المشاعر الإيجابية والسلبية تم قياسها على فترات أربع ساعات، ووجدت أن المشاعر السلبية بلغت ذروتها في منتصف الليل حوالي الساعة 3 صباحًا.استخدمت دراسة صغيرة أخرى نوعًا مختلفًا من القياس يسمى مقياس المزاج البصري لتقييم شعور المشاركين كل ساعة وأظهرت وجود صلة بين الإيقاعات البيولوجية وأعراض المزاج الاكتئابي. في الدراسة، ارتفع المزاج المنخفض طوال الليل وبلغ ذروته حوالي الساعة 8 صباحًا.قد تصل هذه المشاعر إلى ذروتها في وقت مبكر بالنسبة للأشخاص الذين يستيقظون مبكرًا بشكل طبيعي.ماذا يمكنك أن تفعل لتحسين شعورك في الليل؟للتقليل من أعراض الاكتئاب في الليل، ابدأ بأساسيات نظافة النوم الجيدة.أوصت الدكتورة سارة ل. تشيلابا، أستاذة مساعدة في جامعة ساوثهامبتون التي درست العلاقة بين الإيقاعات البيولوجية والمزاج، بتحديد أوقات نوم واستيقاظ منتظمة، وتجنب القيلولة خلال النهار وتخزين الأجهزة الإلكترونية قبل ساعة على الأقل من وقت النوم. من المهم أيضًا الحفاظ على غرفة نومك في درجة حرارة مريحة وباردة.إذا كنت تشعر بالانخفاض في الليل على الرغم من اتخاذ هذه الخطوات، فكر في ما قد يكون السبب وراء عدم ارتياحك.هل هناك سبب جسدي؟هل تناولت، على سبيل المثال، كمية كبيرة من القهوة اليوم، أو شربت الكحول أو تناولت وجبة ثقيلة قبل النوم مباشرة؟ يمكن أن تعيق هذه الأمور نومًا جيدًا، مما قد يؤدي بدوره إلى أعراض اكتئابية.هل هناك شيء يثقل كاهلك؟نصحت الدكتورة ريفيرا بالاحتفاظ

في مقالها، تبرز باربرا إهرنرايخ كيف تُجرم الأنظمة القانونية والبلدية الفقر في أمريكا، من خلال قوانين تستهدف الفقراء مثل حظر التسول أو النوم في الأماكن العامة. هذه السياسات تُفاقم معاناتهم، مما يؤدي إلى مزيد من السجون والعقوبات التي تضعهم في دائرة من الفقر والعقاب المستمر. رغم بعض المحاولات لتخفيف هذه القوانين، إلا أن الفقراء ما زالوا يواجهون قيودًا وغرامات تزيد من تهميشهم.المصدر: نيويورك تايمز

في مقالها، تتحدث ميكو كاواكامي عن تأثير فيروس كورونا على الحياة في اليابان، حيث تجمع الناس في متنزه أوينو للاستمتاع بأزهار الكرز رغم الأجواء المقلقة عالميًا. تعكس ذكرياتها من حفل زفاف في مايو 2020 كيف تفاعل الأفراد مع الظروف المحيطة، متجاوزين الفجوات العمرية والمعايير الاجتماعية، ويفكرون في أهمية التواصل والمشاركة. تتناول مشاعر السأم والبحث عن المعنى في الأوقات الصعبة، وتختتم بتصوير لحظة من السكون والجمال، حيث يشارك الجميع في لحظات من الفرح والابتكار الفني، مشيرة إلى قيمة العلاقات الإنسانية في مواجهة الأزمات.المصدر: نيويورك تايمز

في مقاله، يناقش آرثر بروكس تحديات شراء منزل في 2023، مشيرًا إلى ارتفاع الأسعار والتكاليف. يوضح أن القرار غالبًا ما يكون عاطفيًا، حيث يظن الكثيرون أن الملكية ستزيد من سعادتهم، بينما تظهر الأبحاث أن السعادة ترتبط أكثر بالعلاقات الاجتماعية. يُشير إلى أن توقعات السعادة بعد شراء المنزل غالبًا ما تكون مبالغًا فيها، وينصح بأن تكون الأولوية لتعزيز الروابط الأسرية والاجتماعية، بدلاً من التركيز على الملكية.المصدر: ذا أتلانتيك

يتناول مقال كريستينا ريزغا قصة غاري كوبيلمان، معلم العلوم الذي تجاوزه لتحديات طفولته بفضل معلم ساعده على متابعة تعليمه. بعد اكتشافه لعسر القراءة، استخدم كوبيلمان أساليب مبتكرة في تدريسه، مما أدى إلى إنشاء مختبر علوم في مدرسة بليسفيلد. هذا المختبر ساهم في تحسين نتائج الطلاب وزيادة اهتمامهم بالتخصصات العلمية. حتى بعد تقاعده، استمر كوبيلمان في الدفاع عن طرق التعليم الفعالة التي تعزز الفضول والتفاعل مع العالم الطبيعي.

يتناول مقال إيما ماريس اكتشافاتها حول المساحات الخضراء في باريس، حيث تبرز العلاقة المعقدة بين الكثافة العمرانية والبيئة. على الرغم من الكثافة، تقدم المدن مثل سنغافورة وكوريتيبا نماذج ناجحة لدمج الطبيعة مع البنية التحتية. تشير دراسة حديثة إلى أن العوامل التاريخية والثقافية تؤثر أكثر من الكثافة على وجود المساحات الخضراء. تسلط المقالة الضوء على جهود المدن، مثل نيويورك، لزيادة الغطاء الشجري وتعزيز البيئات الحضرية الخضراء.المصدر: ذا أتلانتيك

يتناول مقال كلينت سميث  تجربته كمعلم في مدرسة ثانوية بماريلاند، حيث يشارك مخاوفه وتحدياته في عامه الأول. يستلهم من كتاب ميليندا أندرسون عن لاكويشا هول، معلمة واجهت صعوبات في بيئة تعاني من العنصرية والفقر. يبرز أهمية تفاعل المعلمين مع واقع الطلاب وتعزيز ثقتهم بأنفسهم من خلال مناهج تتناول قضايا اجتماعية معقدة. كما يناقش كيفية تخطي المعلمين للتحديات أثناء سعيهم لتمكين طلابهم وفهم السياقات الاجتماعية التي يعيشون فيها.المصدر: ذا أتلانتيك

يتناول مقال أليك ماكغيليس حادثة مقتل جاريل جاكسون وصديقه شاهجاهان مكاسكيل عام 2020، حيث أُطلق عليهما النار نتيجة نزاع بين عصابتين بدأ عبر وسائل التواصل الاجتماعي. يبرز المقال دور هذه المنصات في تصعيد التوترات إلى أعمال عنف، ويشير إلى زيادة ملحوظة في جرائم القتل بين الشباب. كما يناقش جهود المجتمع لمكافحة العنف، مع التركيز على الفشل في مواجهة التهديدات الناتجة عن التحريض عبر الإنترنت وصعوبة فهم القضاء لهذه الديناميات.المصدر: ذا أتلانتيك

يتناول مقال مارينا كورين كيف تفكر العالمة نورة السعيد في بناء رجل ثلج على سطح المريخ، رغم جفافه. يوضح المقال أن المريخ يشهد تساقط جليد مكون من ثاني أكسيد الكربون خلال فصوله الشتوية. تعتمد الدراسات على بيانات من مركبات فضائية، مما يكشف عن اختلاف الثلج المريخي عن الثلج المائي. يناقش العلماء إمكانية ممارسة أنشطة مثل التزلج أو صنع رجل ثلج من هذا الجليد، مع التركيز على التحديات الفريدة التي يطرحها الغلاف الجوي للمريخ. يثير المقال تساؤلات حول تاريخ المريخ وإمكانية وجود بيئات مشابهة للأرض.المصدر: ذا أتلانتيك