تتناول ج. د. بيرسدورفر في مقالها كيفية مساعدة الآباء في إدارة استخدام أطفالهم للهواتف الذكية والأجهزة اللوحية، خاصة مع اقتراب موسم العطلات. تنصح بإجراء مناقشات لوضع قواعد قبل تقديم الجهاز، وتقدم خيارات للرقابة الأبوية عبر أدوات مثل ""مشاركة العائلة"" من آبل و""رابط العائلة"" من جوجل، مما يسمح بالتحكم في المحتوى والحد من الاستخدام.

تستعرض كريستينا كارون في مقالها كيف يمكن للفن أن يحسن الصحة النفسية، مشيرة إلى تجربة الدكتور فرانك كلارك الذي وجد في الشعر وسيلة للتعبير عن مشاعره أثناء معاناته من الاكتئاب. تشير الأبحاث إلى أن الفنون، مثل الرسم والموسيقى، يمكن أن تفيد الرفاهية النفسية.

تتناول كاثرين بييرسون في مقالها تحذير الجراح العام الأمريكي، الدكتور فيفيك مورثي، بشأن مخاطر وسائل التواصل الاجتماعي على المراهقين يشدد الخبراء على أهمية مشاركة الآباء في حياة أبنائهم الرقمية من خلال مراجعة استخدامهم لوسائل التواصل الاجتماعي وتحديد حدود زمنية لاستخدام الشاشات، خصوصًا في الليل. كما يُنصح الآباء بتعليم أطفالهم عن تأثير وسائل التواصل الاجتماعي على الدماغ وكيف تجعلهم عرضة للضغوط.

تتناول كريستينا كارون في مقالها تجربة إيزوبيل، المراهقة التي تستخدم العلاج بالموسيقى للتعامل مع القلق، حيث تقدم جلسات العلاج في مركز لوي أرمسترونغ للموسيقى والطب. تعزز الأبحاث أهمية العلاج بالموسيقى في تحسين الصحة النفسية من خلال تقليل القلق والاكتئاب. تُظهر الدراسات أن الموسيقى تؤثر على الدماغ بطرق تعزز الذاكرة والمشاعر، وتساعد في التواصل والتعبير عن الذات. رغم عدم الحاجة إلى مهارات موسيقية، يمكن للعلاج بالموسيقى أن يكون أداة فعالة لمشاركة المشاعر وتعزيز الإحساس بالإنسانية في ظروف صعبة.

تشير أليشيا هاريداساني غوبتا في مقالها إلى أن حوالي 6 ملايين بالغ في الولايات المتحدة فوق سن 65 يعانون من مرض الزهايمر، مع نسبة عالية من النساء بين المصابين. يُعتبر انقطاع الطمث عاملاً خطرًا مهمًا مرتبطًا بتطور الخرف، حيث يؤدي التراجع في مستويات الإستروجين إلى تغييرات في الدماغ قد تعزز ظهور أعراض مثل الهبات الساخنة واضطرابات المزاج. يبرز المقال ثلاث استراتيجيات لتعزيز صحة الدماغ لدى النساء في مرحلة انقطاع الطمث

تستعرض المقالة في نيويورك تايمز تجارب الآباء مع استخدام أطفالهم لوسائل التواصل الاجتماعي، مشيرةً إلى التحذيرات المتزايدة من المخاطر النفسية المرتبطة بها. يروي جيسون ماهر، والد لخمسة أطفال، كيف ندم على السماح لابنه الأكبر باستخدام هذه المنصات، حيث أصبح الإدمان على البحث عن الموافقة عبر الإنترنت مشكلة.

تتناول جانسي دن في مقالها استراتيجيات للتعامل مع التفكير المفرط المرتبط بالعمل، والذي قد يؤثر سلبًا على النوم والعلاقات. يشير الدكتور غاى وينش، مؤلف ""الإسعافات النفسية العاطفية""، إلى أن الضغوط المتعلقة بالعمل غالبًا ما تتسلل إلى أوقات الفراغ، مما يؤدي إلى استجابة توتر غير منتجة.

تتناول أليشا هاريداساني غوبتا في مقالها تجربة الدكتورة بوجا لاكشمن، التي انتقلت من الطب النفسي إلى الانغماس في طائفة تمارس التأمل، ثم عادت بعد عدة سنوات لتصبح طبيبة نفسية ناجحة تركز على صحة النساء. تنتقد لاكشمن ما تسميه ""الرعاية الذاتية الزائفة"" التي تسوّقها صناعة بمليارات الدولارات، مشددة على أن هذه الممارسات لا تعالج القضايا الأساسية التي تواجه النساء. بدلاً من ذلك، تروج لمفهوم ""الرعاية الذاتية الحقيقية"" التي تتطلب إعادة تقييم القيم والحدود الشخصية.

تتناول جانسي دن في مقالها من ""نيويورك تايمز"" كيفية إنهاء العلاج النفسي بشكل صحي، حيث تبرز أن مغادرة المعالج هي جزء مهم من عملية العلاج ويجب أن تتم بطريقة واعية. تنصح بتقييم الأهداف الأولية وتقدم الفرد، والتحدث بصراحة مع المعالج حول الأسباب وراء إنهاء العلاج، حتى لو كانت هناك مشاعر سلبية. كما تؤكد على أهمية وضع خطة لمواجهة التحديات المحتملة بعد مغادرة العلاج، وتحث على جعل الجلسة الأخيرة ذات مغزى من خلال الاحتفال بالنمو الذي تحقق.

تتناول بيكا روثفيلد في مراجعتها لكتاب ""كيف تفكر كامرأة"" لريجان بينالونا تساؤلات حول الهوية والتمييز الجنسي في الفلسفة. تنتقد بينالونا تاريخ الفلسفة لكونه مليئًا بكراهية النساء والتمييز المستمر، وتؤكد أنه لا يوجد نمط واحد لـ ""التفكير كامرأة"". من خلال تسليط الضوء على الفلاسفة الإناث عبر التاريخ.

تناقش هولي بيرنز كيف يمكن تغيير طريقة التفكير حول التقدم في السن لتعزيز الصحة والسعادة، مستشهدةً بتجربة جوني كوبر، التي تحتفل بعيد ميلادها التسعين بتفاؤل. تشير الدراسات إلى أن الأشخاص الذين يتمتعون بمعتقدات إيجابية عن الشيخوخة يعيشون لفترة أطول وأكثر صحة.

تناقش كريستينا كارون كيفية العثور على السعادة في العمل عندما تتملكك رغبة قوية في الاستقالة، مشيرةً إلى تجربة ميندا هارتس التي واجهت إحباطًا في عملها كمديرة جمعية تبرعات. بدلاً من ترك العمل، اتخذت خطوات لتعزيز مهاراتها وطموحاتها، مما أدى في النهاية إلى ترقيتها.