تناقش هذه المقالة مشكلات النوم المزمنة لدى الأطفال والبالغين المصابين بالتوحد، حيث يعاني أكثر من نصفهم من صعوبات في النوم، مما يؤثر على السلوك، التعلم، وجودة الحياة. تسلط الأبحاث الضوء على ارتباط مشاكل النوم بالسلوكيات التكرارية والقلق والمشكلات الحسية، وتقترح استراتيجيات لتحسين النوم مثل إنشاء بيئة نوم مناسبة، اتباع روتين ثابت، تقليل استخدام الأجهزة الإلكترونية قبل النوم، وممارسة التمارين في النهار. كما توفر منظمة ""Autism Speaks"" كتيبات إرشادية حول استراتيجيات النوم، استخدام الميلاتونين، ودعم المراهقين المصابين بالتوحد، مما يساعد الوالدين على تحسين جودة النوم لأطفالهم وتعزيز رفاهية الأسرة.يعاني أكثر من نصف الأطفال المصابين بالتوحد، وقد يصل إلى 4 من كل 5 أطفال، من مشكلة أو أكثر من مشاكل النوم المزمنة. أيضاً الكثير من البالغين المصابين بالتوحد لديهم مشاكل في الدخول في النوم ومشاكل في النوم المتواصل أثناء الليل. مشاكل النوم هذه غالباً تُصعب من المشاكل السلوكية وتأثر على التعليم وتقلل من جودة الحياة.شبكة أبحاث علاج مشاكل النوم لدى المصابين بالتوحد ATN: الباحثين مع منظمة التوحد يتحدث “ATN “Autism Speaks لديهم أبحاث شاملة عن النوم وعن تأثيره على الصحة والسلوك وجوانب أخرى في الحياة. العديد من الأطفال والمراهقين المصابين بالتوحد لديهم مشاكل في النوم و التي يمكن أن تكون صعبة على الشخص نفسه وعلى الذين يهتمون به. حيث يعاني البعض من صعوبة في الخلود إلى النوم أو صعوبة في النوم بشكل متواصل أو الاستيقاظ مبكراً وصعوبة في القدرة على العودة إلى النوم مجدداً. في الغالب تحدث مشاكل النوم للطفل الذي يكون لديه سلوكيات تكرارية ومقيدة مثل (صف الألعاب، هز الجسم، رفرفة اليد) أو القلق أو المشاكل الحسية ويمكن أن تؤدي مشاكل النوم هذه إلى عدم القدرة على التركيز، التعب المستمر،الغضب، ونوبات الإنفعال. مشاهدة التلفاز أو مقاطع الفيديو أو لعب الألعاب على الحاسب الآلي، خاصة إذا كان ما يُعرض مخيف أو عنيف، كلها أمور قد تؤدي إلى مشاكل أكثر في النوم لدى الأطفال المصابين بالتوحد. ينبغي فحص مشاكل النوم عند جميع الأطفال والمراهقين المصابين بالتوحد، وذلك من خلال سؤال أسئلة حول وقت النوم، وقت الاستيقاظ، وعادات النهار وعادات الليل و روتين وقت النوم. بعد ذلك يستطيع الوالدين تعلم طرق لمساعدة ابنهم على النوم بشكل أفضل، على سبيل المثال تقليل الوقت المسموح على الحاسب الآلي أو وقت لعب الألعاب الإلكترونية. و ايضاً يتعلم الوالدين عادات للنوم الجيد وفي بعض الأحيان يساعد استعمال الدواء الصحيح الطفل المصاب بالتوحد للنوم بشكل أفضل.للاطلاع على قائمة المصادر الكاملة والأسئلة الشائعة التي أجابتها شبكة أبحاث علاج التوحد “ATN research” حول النوم زوروا موقع asatn.org *إخلاء مسؤولية: يعتمد هذا الملخص على بحث أجراه أعضاء شبكة أبحاث علاج التوحد “ATN”. وهو ليس ملخص لجميع الأبحاث العلمية عن هذا الموضوع.مصادر للمساعدة على النوم الجيد:طور وجرب الباحثين مع منظمة التوحد يتحدث “ATN “Autism Speaks استراتيجيات لتحسين النوم لدى الأشخاص من ذوي التوحد. يمكن إيجاد هذه الاستراتيجيات في ثلاث كتيبات إرشادية “ATN/AIR-P”. “ATN/AIR-P” كتيب ونصائح للوالدين عن استراتيجيات لتحسين النوم لدى الأطفال ذوي التوحد صمم الكتيب ليقدم للوالدين استراتيجيات لتحسين النوم لدى طفلهم المصاب باضطراب طيف التوحد “ASD”. تعتمد الاقتراحات في هذا الكتيب على بحوث وخبرات سريرية أجراها خبراء في مجال النوم.“ATN/AIR-P” استراتيجيات للنوم الجيد للمراهقين ذوي التوحديعاني العديد من المراهقين المصابين بالتوحد من مشاكل النوم، والذي من الممكن أن تؤثر على قدرتهم على أداء وظائفهم اليومية وعلى أهاليهم كذلك. صمم هذا الكتيب ليقدم للوالدين استراتيجيات لتحسين النوم لدى المراهقين المصابين بالتوحد. ويساعد في الحد من مشاكل الخلود إلى النوم و المساعدة على النوم المتواصل خلال الليل. “ATN/AIR-P” الميلاتونين ومشاكل النوم: دليل الوالدينالميلاتونين هو دواء شائع قد يقترحه الطبيب لتحسين النوم. صمم هذا الكتيب لتقديم المعلومات عن الميلاتونين ومساعدتك على معرفة إذا كان الميلاتونين مناسب لطفلك. نصائح لتحسين النوم يمكنك تطبيقها في المنزل.إتباع عادات النوم الجيدة:
مركز التميز
للتوحد
03 Feb 2025