المخاطر المحتملة للتيقظ الذهني

المقال يُحذّر من المبالغة في تقدير فوائد ممارسة التَّيقُّظ الذِّهني، رغم أنه أداة مفيدة للصحة النفسية، ويشير إلى أن الإعلام والأسواق الرأسمالية ساهمت في تسليعها وإعطاء انطباع بأنها حل شامل للمشكلات النفسية والضغوطات، مع تجاهل المخاطر المحتملة مثل تفاقم القلق أو الاكتئاب أو استرجاع الصدمات. يؤكد المقال على أن التَّيقُّظ الذِّهني ليس العلاج الوحيد لتسكين النفس وتهدئتها، وأنه يجب استخدامه ضمن “صندوق أدوات” متكامل للصحة النفسية، مع معرفة من هم المستفيدون الحقيقيون منه، ومتى يصح أو لا يصح ممارسته، وعدم الإفراط في الترويج لفوائده قبل إثباتها علميًا.