يتحدث المقال عن الأليكسيثيميا، وهي صعوبة التعرف على المشاعر أو التمييز بينها والتعبير عنها، وما يترتب على ذلك من تأثيرات على العلاقات والعمل والحياة اليومية. يوضح المقال أن هذه الحالة مرتبطة بالاستبطان الجسدي، وأنها أكثر شيوعًا بين المصابين بالتوحد وبعض الاضطرابات النفسية مثل القلق والاكتئاب واضطراب الوسواس القهري، وقد تكون فطرية أو مكتسبة نتيجة الصدمات. كما يناقش كيف يؤثر أسلوب التفكير الموجه نحو الخارج على تجربة المشاعر، وصعوبة تفسير الإشارات الاجتماعية، مع التأكيد على أن الوعي العاطفي مهارة يمكن تطويرها عبر ممارسة تسمية المشاعر وفهم الإشارات الجسدية لتعزيز الوعي الذاتي وتحسين التعامل مع المشاعر.

يتناول المقال تاريخ رمز قطعة البازل المستخدم لتمثيل التوحد وكيف أصبح مثيرًا للجدل بين المصابين بالتوحد أنفسهم، حيث يرونه رمزًا للإقصاء وللنموذج الطبي الذي يصورهم كمشكلة تحتاج إلى “إصلاح”. فقد ظهر الرمز أول مرة في الستينيات وارتبط بفكرة أن التوحد غامض ويجب حله، لكنه أصبح اليوم موضع انتقاد من قبل البالغين المصابين بالتوحد الذين يدعمون النموذج الاجتماعي للتوحد، ويرون التوحد اختلافًا طبيعيًا وليس نقصًا. ويستعرض المقال الابتعاد التدريجي للمؤسسات عن البازل واستبداله برموز أكثر احترامًا وشمولية مثل رمز اللانهاية الملون أو الذهبي، الذي يعكس التنوع العصبي ويتيح للمصابين التعبير عن هويتهم دون وصم أو تقليل من قيمتهم.

يتحدث المقال عن دراسة جديدة تكشف أن مشاركة المشاعر الإيجابية مع شريك الحياة وليس مجرد الشعور بالسعادة الفردية تمنح فوائد صحية ملموسة، أبرزها خفض مستويات هرمون التوتر الكورتيزول. فالبحث الذي شمل 321 زوجًا من كبار السن وجد أن لحظات “الإيجابية المشتركة” أو الرنين العاطفي الإيجابي بين الشريكين تؤدي إلى تراجع أكبر في الضغط النفسي مقارنة باللحظات التي يشعر فيها الفرد بالسعادة وحده، وأن هذا التأثير يستمر لساعات لاحقة ويظهر حتى لدى الأزواج غير الراضين تمامًا عن علاقتهم. وتوضح الدراسة أن مشاركة الفرح والطمأنينة في الحياة اليومية قد تشكّل آلية أساسية وراء ارتباط العلاقات الدافئة بطول العمر، وتقترح أن تعزيز الإيجابية المشتركة قد يكون هدفًا بسيطًا لكنه قوي لتحسين الصحة والعافية مع التقدم في العمر.

يتحدث المقال عن دراسة حديثة فحصت ما إذا كانت عبارات الشكر بمختلف صياغاتها تحفّز الناس فعليًا على تقديم المزيد من المساعدة. شملت التجارب أكثر من 1400 مشارك، وتبيّن أن الشكر لم يزد من رغبة الطلاب في تقديم مزيد من الدعم في التجربة الأولى، بينما أدّى فقط إلى زيادة طفيفة في التبرع في التجربة الثانية دون فرق بين صيغه. ويخلص المقال إلى أن الامتنان يظل مهمًا لبناء العلاقات وصحة الفرد، لكن تأثيره على زيادة السلوك المساعد قد يكون محدودًا، وأن الأهم هو قول “شكرًا” دون القلق بشأن الصياغة.

يتحدث المقال عن تأثير الطريقة التي نفهم بها ذواتنا خصوصًا حين نرى أنفسنا مرتبطين روحيًا بالآخرين على قدرتنا على الصمود الصحي والنفسي في مواجهة التوتر والأزمات. يستعرض الكاتب رحلة بحثه المستلهمة من والدته “ماتا”، التي مثّلت نموذجًا لهوية مفعّلة قائمة على التعاطف وقيمة كل حياة، وكيف طوّر منها نموذج حيوية إمراض الهوية الذي يبيّن أن هذا النوع من الهوية يخفض الاكتئاب وارتفاع الضغط ويحسّن الصحة حتى في ظروف اجتماعية قاسية. ويخلص إلى أن حيوية الهوية يمكن أن تكون قوة فردية ومجتمعية، قادرة على تعزيز العدالة وتغيير البنى الاجتماعية الظالمة، وأن توسيع حدود الأنا ورؤية كل الكائنات كجزء منا قد يشكّل أحد أقوى تدخلات الصحة العامة الممكنة.

يتحدث المقال عن الحضور غير المسبوق للذكاء الاصطناعي في مؤتمر المناخ COP30، حيث أدرج هذا العام كموضوع رئيسي في ظل “عصر الأزمات المتراكبة” الذي يجمع بين تغيّر المناخ والتضليل المعلوماتي والقلق من آثار الذكاء الاصطناعي. ورغم الجدل حول بصمته البيئية من استهلاك الطاقة والمياه إلى آثار مراكز البيانات يؤكد المؤتمرون أن الذكاء الاصطناعي يمكن أن يكون أداة مهمة في العمل المناخي، سواء في تتبع الانبعاثات كما في مبادرة Climate TRACE، أو تحسين كفاءة الطاقة والزراعة وإدارة المياه، أو تعزيز التكيّف المناخي عبر التنبؤ المبكر بالكوارث. كما يناقش المقال أخطار التضليل المناخي ودور الذكاء الاصطناعي في مكافحته، ويشير إلى مبادرات لضمان الشفافية وعدالة البيانات. وفي الختام، يخلص المقال إلى أن الذكاء الاصطناعي إذا نُشر بمسؤولية وبدعم من طاقة نظيفة قد يتحول من جزء من التهديد إلى عنصر أساسي في تسريع وتيرة الحلول المناخية عالميًا.

يتحدث المقال عن بطل كمال الأجسام مارك تايلور الذي اكتشف أن زيادة الكربوهيدراتكانت المفتاح لتحسين طاقته وأدائه وشكل جسمه بعد سنوات من الإرهاق على حمية منخفضة الكربوهيدرات. ويوضح أن بناء العضلات يعتمد على التدريب التدريجي وتوازن البناء والهدم، وأن البروتين مهم، لكن الكربوهيدرات ضرورية لتوفير الطاقة، وحماية العضلات من التكسير، وتحسين الأداء عبر دعم مخزون الغلايكوجين. كما يبرز المقال أن نقص الكربوهيدرات يضعف المناعة والهرمونات والقدرة على التدريب، وأن اختيار نوع الكربوهيدرات المناسب يساهم في التعافي والنمو.

يتحدث المقال عن دراسة تكشف أن طريقة تعريف الطعام وتقديمه كـ""وجبة خفيفة"" أو ""وجبة""تؤثر في كمية ما نأكله لاحقًا أكثر مما يؤثر نوع الطعام نفسه. فقد أظهرت التجربة أن النساء اللواتي تناولن المعكرونة باعتبارها “سناك”، سواء من حيث التسمية أو طريقة التقديم، أكلن لاحقًا كميات أكبر بكثير، وصلت إلى 50% أكثر ممن اعتبروها “وجبة”. ويبرز المقال أن وصف الطعام كسناك يجعله أقل إشباعًا نفسيًا، ويدفع إلى الأكل السريع وغير الواعي، وهو نمط تعززه سرعة الحياة والصناعة الغذائية. ويقترح المقال حلولًا تشمل ضبط استخدام مصطلح “وجبة خفيفة”، وتشجيع فترات أكل حقيقية، والتعامل مع كل طعام مهما كان بسيطًا كوجبة يتم تناولها بوعي وجلوس لتجنب الإفراط غير المقصود في الأكل.

يتحدث المقال عن أهمية نموذج التشغيل بوصفه العمود الفقري لأي منظمة، ودوره في سد الفجوة بين الاستراتيجية والتنفيذ وتحويل الإمكانات إلى أداء فعلي. ويشرح كيف يعتمد منهج ماكينزي على 12 عنصرًا مترابطًا تشمل الغرض والهيكل والعمليات والتكنولوجيا والمواهب والقيادة وغيرها، تعمل كنظام واحد لتحقيق أربع نتائج رئيسية: الوضوح والسرعة والمهارات والالتزام. ويؤكد المقال أن المواءمة بين هذه العناصر تعزز الكفاءة ورضا العملاء والسرعة في اتخاذ القرار، وأن نجاح إعادة تصميم النموذج يتطلب ثقافة موجهة نحو الأداء، واستثمارًا في المواهب، وقيادة واعية وقادرة على التغيير. كما يشدد على ضرورة مراجعة نموذج التشغيل دوريًا لضمان قدرته على التكيف والرشاقة في بيئة تتغير باستمرار.

يكشف المقال أن القيم التي يعيشها الوالدان يوميًا ترسم بشكل غير مباشر نوع الأهداف التي يتبنّاها أطفالهم؛ فحين يعطي الوالدان أهمية كبيرة للمال والمكانة والإنجازات، يميل الأبناء —في سن 15–17— إلى تبنّي أهداف خارجية مشابهة، مثل التفوق من أجل القبول الجامعي أو جمع الجوائز. أما الأهداف الداخلية، كالنمو الشخصي وبناء العلاقات، فلا تنتقل تلقائيًا من الوالدين إلى الأبناء، بل تحتاج إلى بيئة تربية تشبع احتياجات الطفل الأساسية: الحرية، والشعور بالكفاءة، والحب غير المشروط. فإذا افتقد الطفل هذا الدعم، قد يتخلى عن أهدافه الأصيلة ويسعى فقط وراء ما يجلب رضا الآخرين. وتوضح الدراسة أن الضغط أو المقارنات أو النقد يغذي الأهداف الخارجية، بينما لا تُظهر الظروف الحياتية أو الأزمات أثرًا مباشرًا واضحًا في توجيه أهداف الأطفال، ما يشير إلى أن نوعية البيئة التربوية تظل العامل الأكثر تأثيرًا في تشكيل طموحاتهم.

تناقش هذه المقالة كيف يغيّر الابتكار الهادف طريقة عمل الشركات عبر تحويل الشمولية، والوصولية، والأثر الاجتماعي إلى عناصر استراتيجية أساسية، موضحة من خلال نموذج فنادق ILUNION كيف يمكن دمج الربحية مع المسؤولية الاجتماعية عبر توظيف التكنولوجيا، واعتماد ثقافة تعاونية، وتمكين فئات مهمشة، مما يجعل المؤسسات أكثر قدرة على المنافسة والتميز في ظل توقعات اجتماعية متزايدة.

تناقش هذه المقالة فجوة الثقة المتزايدة بين الأطباء والتقنيات الرقمية داخل أنظمة الرعاية الصحية، موضحة أن التحول الرقمي لن ينجح إلا عندما يثق العاملون الصحيون بأن هذه الأدوات آمنة وفعّالة وتدعم أعمالهم اليومية. وتبرز المقالة أن بناء هذه الثقة يعتمد على مستويين: الثقة الأساسية المرتبطة بحماية البيانات والامتثال التنظيمي، والثقة التشغيلية التي تتعزز عندما تُصمَّم الحلول الرقمية بالتعاون المباشر مع الأطباء لتلبية احتياجاتهم الحقيقية. كما تسلط الضوء على أهمية التعاون العابر للحدود لتطوير حلول قابلة للتوسع، وتؤكد أن الثقة في الصحة الرقمية ليست حدثًا لحظيًا بل عملية مستمرة تتطلب معايير مشتركة وشفافية وتصميمًا يرتكز على الإنسان لتحقيق تحول صحي رقمي شامل عالميًا.