ما الذي يسبب الأرق؟

يتناول المقال أسباب وآثار الأرق، وهو اضطراب شائع في النوم يصيب ما يصل إلى 35٪ من البالغين، ويؤثر على القدرة على النوم أو البقاء نائمين، مسبّبًا النعاس المفرط والآثار الصحية الخطيرة. يوضح المقال أن الأرق قد يكون قصير أو مزمن، ويعتمد على عدة عوامل تشمل الإجهاد، اضطراب إيقاع النوم، عادات الحياة السيئة، الأمراض الجسدية والعقلية، الأدوية، واضطرابات النوم الأخرى. كما يستعرض المقال الفئات الأكثر عرضة للأرق مثل كبار السن والمراهقين والنساء الحوامل، مبينًا تأثير التغيرات البيولوجية والاجتماعية والهرمونية على جودة النوم لديهم. ويشير المقال إلى أن الأرق قد يصبح سببًا ومُضاعفًا لمشكلات صحية ونفسية أخرى، مما يخلق دائرة معقدة من التوتر والاضطرابات المرتبطة بالنوم.