ملخص: يوضح المقال، بقلم رو وايت على موقع public good news، أن الارتجاج يحدث عادة نتيجة إصابة الرأس أو حركة مفاجئة للجسم، ويؤدي إلى أعراض فورية مثل الصداع والدوار والغثيان، وأحيانًا أعراض تظهر بعد أيام مثل صعوبة التركيز والحساسية للضوء أو الصوت والاكتئاب. التشخيص يعتمد على الفحص السريري، وقد يُطلب تصوير الدماغ في الحالات الشديدة، بينما العلاج يركز على الراحة والتعافي التدريجي مع تجنب الأنشطة المجهدة والأدوية التي قد تزيد خطر النزيف. معظم الأشخاص يتعافون خلال شهر، والنوم جزء أساسي من التعافي. الارتجاج المتكرر قد يؤدي إلى مضاعفات طويلة المدى مثل مرض الدماغ الرضّي المزمن (CTE). يمكن الوقاية من الارتجاج بارتداء خوذات مناسبة، ربط أحزمة الأمان، تحسين التوازن، ومراقبة البيئة المنزلية لتقليل مخاطر السقوط.
بقلم: رو وايت
يمكن أن يحدث الارتجاج عند اصطدام الرأس أثناء السقوط أو حادث سيارة أو مباراة رياضية. أحيانًا يمكن أن يسبب ضربة للجسم تحرك الرأس ذهابًا وإيابًا ارتجاجًا دماغيًا.
الأشخاص الأكثر عرضة للارتجاج يشملون كبار السن، الأطفال الصغار، المراهقين، والأشخاص الذين يعملون في وظائف تتطلب جهدًا بدنيًا أو يمارسون رياضات تماس جسدي.
يؤدي الارتجاج إلى إصابة الأعصاب والأوعية الدموية في الدماغ، ما قد يسبب أعراضًا مثل:
الصداع
الغثيان والقيء
طنين الأذن
النعاس
الرؤية الضبابية
الارتباك
الدوار
يمكن أن يؤدي الارتجاج أيضًا إلى فقدان الذاكرة، لذا من المهم مراقبة الأعراض بعد أي حادث، حتى لو لم تكن متأكدًا من إصابة الرأس.
قد لا تظهر بعض الأعراض إلا بعد أيام من الإصابة، وتشمل:
صعوبة في التركيز
الحساسية للضوء والصوت
الأرق
الانفعالية
الاكتئاب
تغيرات في حاسة التذوق والشم
إذا لاحظت أي من هذه الأعراض بعد إصابة محتملة للرأس أو لدى شخص آخر، يجب استشارة مقدم الرعاية الصحية على الفور.
كيف يتم تشخيص الارتجاج؟
يقوم مقدم الرعاية الصحية أولًا بالفحص البدني وطرح أسئلة حول الأعراض. ومع ذلك، لا يوجد "اختبار واحد يحدد بالتأكيد الارتجاج"، حسبما قال الدكتور دانيال توريس، أخصائي الأعصاب في Northwell Health في مقال نشرته CBS News عام 2023.
قد يحتاج بعض الأشخاص إلى تصوير الدماغ لمعرفة ما إذا كان هناك نزيف أو تورم في الجمجمة، خاصة إذا كانت الأعراض شديدة.
كيف يُعالج الارتجاج؟
إذا قرر مقدم الرعاية الصحية أنك مصاب بالارتجاج، فمن المرجح أن يُطلب منك الراحة ليتمكن الدماغ من التعافي بمفرده. خاصة خلال اليومين الأولين بعد الارتجاج، قد تحتاج إلى تجنب الأنشطة المحفزة مثل:
استخدام الشاشات، بما في ذلك الهاتف والكمبيوتر والتلفاز
القراءة
العمل
ممارسة التمارين الثقيلة أو أي نشاط بدني، حسب توصية مقدم الرعاية الصحية
سيحدد لك مقدم الرعاية الصحية مدة الراحة اللازمة قبل العودة للأنشطة الطبيعية.
أثناء التعافي، تجنب تناول أدوية مضادات الالتهاب غير الستيرويدية مثل الإيبوبروفين، لأنها قد تزيد من خطر النزيف. إذا كنت بحاجة لإدارة الألم، استشر مقدم الرعاية حول الأدوية الآمنة لك.
إذا كنت تعتني بطفل صغير يتعافى من ارتجاج، حافظ على روتينه المعتاد مع تجنب الأنشطة عالية التأثير التي قد تسبب إصابة جديدة، وأي أنشطة يبدو أنها تزيد من أعراض الطفل.
حوالي 80٪ من الأشخاص يتعافون من الارتجاج خلال شهر واحد.
هل من الآمن النوم أثناء التعافي من الارتجاج؟
نعم. فكرة أنه لا يجب النوم أثناء التعافي من الارتجاج هي مجرد خرافة. في الواقع، النوم جزء مهم من عملية التعافي.
قالت الدكتورة بيث ماكويستون، عالمة الأعصاب والمديرة الطبية لأعمال التشخيص في Abbott في مقال نشرته Women's Health:
"بعد أن يستبعد مقدم الرعاية الصحية الإصابة الخطيرة، احرص على النوم من 8 إلى 10 ساعات خلال 24 ساعة."
يجب على الأطفال المتعافين من الارتجاج النوم كالمعتاد والحفاظ على موعد نوم ثابت.
ما المضاعفات طويلة الأمد للارتجاج؟
أحيانًا تسبب الارتجاجات أعراضًا تستمر لشهور بعد الإصابة، مثل الصداع، الدوار، وصعوبة التفكير. قد تؤدي هذه الأعراض المستمرة إلى الاكتئاب والقلق.
قال ماثيو ساكو، أخصائي نفسي في الصحة والأداء الرياضي في Cleveland Clinic:
"على عكس كسر الساق، حيث يتم وضع الجبيرة ويتعافى عادة خلال وقت محدد، فإن الارتجاج لا يتبع جدولًا زمنيًا محددًا. وقد يكون من الصعب الحفاظ على الأمل عندما يبدو كل يوم متشابهًا، وتتصاعد العديد من المشاعر."
الارتجاجات المتكررة مرتبطة بمرض الدماغ الرضّي المزمن (CTE)، وهو مرض يسبب موت خلايا الدماغ العصبية، ويمكن أن يؤدي إلى تغيرات في المزاج والسلوك وزيادة خطر الانتحار.
يمكن تشخيص CTE فقط بعد الوفاة، وقد وُجد أساسًا في أدمغة لاعبي كرة القدم وغيرها من الرياضات التلامسية مثل الملاكمة.
كيف يمكن الوقاية من الارتجاج؟
يمكن أن تحدث الحوادث في أي وقت، لكن يمكنك تقليل خطر الإصابة بالارتجاج من خلال:
ارتداء خوذة مناسبة أثناء ممارسة الرياضات التلامسية مثل كرة القدم، ركوب الدراجة، ركوب الدراجات النارية، أو المشاركة في أنشطة رياضية أو ترفيهية عالية المخاطر مثل التزلج وركوب الخيل
ربط حزام الأمان أثناء ركوب السيارة
التأكد من خلو الأرضيات في المنزل من أي عوائق قد تسبب التعثر
مراقبة الأطفال عن كثب في المنزل، حجب السلالم، وتركيب حواجز للنوافذ
ممارسة التمارين بانتظام لتحسين التوازن ومنع السقوط
إذا كنت تعتقد أنك مصاب بالارتجاج أو تعاني من أعراض مستمرة، استشر مقدم الرعاية الصحية.
