ملخص: يسلّط المقال الضوء على جهود مركز Greater Good Science Center في تعزيز رفاهية المعلمين وبناء بيئات صفية إيجابية عبر برامج وموارد قائمة على الأبحاث. تؤكد مارغريت جولدن أن العناية بالنفس للمعلمين تشمل تهدئة العقل، ممارسة الامتنان، وتجارب الفرح والدهشة، ما يجعلهم أكثر قدرة على دعم الطلاب، مع ضرورة دور الإداريين في القدوة والاستماع وحماية وقت المعلمين. وتستعرض سمات المجتمع الصفّي الإيجابي مثل العلاقة الطيبة، الانتماء، المشاركة الأكاديمية، ودعم الاستقلالية، مشددة على الثقة المتبادلة كأساس. كما توضح قوة دائرة الثقة Circle of Trust® في توفير مساحة للتأمل الذاتي والتواصل الصادق، وتشارك ممارساتها الشخصية كاليوغا والتأمل والمشي الواعي لتعزيز التوازن والقدرة على مواجهة تحديات الحياة.
يُعنى مركز Greater Good Science Center بجامعة كاليفورنيا في بيركلي بدراسة علم النفس وعلم الاجتماع وعلم الأعصاب المرتبط بالرفاهية، ويقدّم مهارات تساعد في بناء مجتمع مزدهر، متماسك، ومتسامح.
برنامج المركز التعليمي ينقل "علم الحياة الهادفة" إلى حياة المعلمين والطلاب على حد سواء. ويقدم موقعه التعليمي Greater Good in Education موارد مجانية تشمل مئات الاستراتيجيات المبنية على الأبحاث لدعم المجتمعات المدرسية.
في هذا الحوار مع كاثارين هاني، مؤسسة MindfulTeachers.org، تتحدث جولدن عن رفاهية المعلمين وكيفية بناء بيئة صفية إيجابية.
كاثارين هاني:
شهدنا في السنوات الأخيرة زيادة كبيرة في الوعي بأهمية العناية بالنفس للمعلمين، لكن في الوقت نفسه ظهرت ردود فعل سلبية تجاه النصائح بالاعتناء بالنفس، خصوصًا في ظل ظروف العمل المرهقة. كيف يمكن للإداريين دعم رفاهية المعلمين دون زيادة الضغط عليهم؟
مارغريت جولدن:
الأمر الأهم أن يدرك الإداريون أن العناية بالنفس للمعلمين ليست مجرد أيام سبا أو جلسات تدليك، رغم أن ذلك قد يكون ممتعًا. العناية الحقيقية بالنفس تتطلب الاستماع إلى الجسد، تهدئة العقل، تباطؤ الوتيرة، التمتع بالدهشة والفرح، ممارسة الامتنان، وقضاء وقت مع من يستمعون لك ويقدّرونك. دمج هذه الممارسات في اليوم المدرسي ومنهج التعليم لكل من الطلاب والمعلمين هو أساس رفاهية المعلمين.
عندما يمارس المعلمون هذه العناية بالنفس، يستفيد من حولهم أيضًا. يصبحون أكثر قدرة على الاستجابة بعناية واهتمام للآخرين. فالمعلمون يقضون معظم وقتهم في تلبية احتياجات الآخرين، لذلك من الضروري أن يعتنوا بأنفسهم ليكونوا هادئين ومركزين ومتحمسين أثناء عملهم مع الطلاب.
يمكن للإداريين دعم رفاهية المعلمين بعدة طرق، بدءًا من مديري المناطق وحتى مديري المدارس. تمامًا كما نطلب من المعلمين أن يكونوا قدوة للطلاب، يجب على الإداريين ممارسة العناية بالنفس. عندما يكونون مستريحين، متوازنين، وهادئين، يؤثر ذلك إيجابًا على جميع أعضاء المدرسة. وعندما يكونون ودودين، مستمعين جيدًا، ويضعون حدودًا صحية، فإنهم يرسخون ثقافة إيجابية في المدرسة.
يمكن للإداريين أيضًا تنظيم اليوم المدرسي بحيث يحصل المعلمون على فرص منتظمة للتأمل في أدائهم والتعاون مع زملائهم لإحداث تغييرات إيجابية في المدرسة. إذا أردنا من المعلمين أن يكونوا مستمعين جيدين، يجب على الإداريين أن يستمعوا إليهم كذلك. الاجتماعات المدرسية ومؤتمرات الصفوف وبرامج التطوير المهني يجب أن توفر فرصًا للمعلمين للتعبير بصراحة عن حياتهم وعملهم، وتجربة الفرح والدهشة معًا.
أي محتوى يمكن إرساله عبر البريد الإلكتروني أو النشرة يجب إرساله! حماية وقت المعلمين أمر بالغ الأهمية. مثل الطلاب، يحتاج المعلمون إلى ملاحظات لطيفة وداعمة.
عندما يشعر المعلمون بأنهم مرئيون، مدعومون، ومحتفل بهم، يكونون أكثر حافزًا لتطوير مهاراتهم وتقديم أفضل ما لديهم.
كاثارين هاني:
هناك توتر كبير في المدارس العامة الأمريكية بسبب الخلافات حول المناهج الدراسية. هل لديك نصائح لتحسين التواصل بين الأطراف المختلفة؟
مارغريت جولدن:
يمكن تحسين التواصل بشكل كبير من خلال التركيز على ما يريده الجميع للطلاب، بدلًا من التركيز على ما لا يريدونه. عند تأطير النقاش بهذه الطريقة، يصبح من الأسهل العثور على آمال وأحلام مشتركة، ومن ثم بناء أرضية للعمل نحو هدف مشترك.
يمكننا أيضًا تعليم الناس كيفية الاستماع العميق لبعضهم البعض دون محاولة إصلاح الأمور أو تغيير الآراء. عندما نرى بعضنا البعض في إنسانيتنا المشتركة، نصبح أكثر قدرة على تجاوز الخلافات وخلق مجتمعات يشعر فيها الجميع بالانتماء، بدلًا من الاستمرار في وصم الآخرين. يوفر GGSC Bridging Differences Playbook أدوات رائعة للبدء.
كاثارين هاني:
في كتابك Teach Our Children Well، ذكرتِ “السبع سمات الأساسية لمجتمع صفّي إيجابي”: العلاقة الطيبة، التقاليد، الفخر بالمكان، الانتماء، معيار الأداء الشخصي، المشاركة الأكاديمية، ودعم الاستقلالية. هل يمكنك إعطاء مثال على صف يجسد هذه السمات؟
مارغريت جولدن:
الأساس لكل هذه السمات هو الثقة المتبادلة. في الصف الذي يبني فيه المعلم علاقة قوية مع الطلاب، يعرفهم كأفراد: آمالهم وأحلامهم، ومخاوفهم وتحدياتهم. التقاليد الصفية تمنح الطلاب فرصًا للاحتفال بالآخرين، تقدير الاختلافات، وتطوير التعاطف. من الأمثلة: اجتماعات الصباح، الغناء الجماعي، القراءة الجهرية، كرسي المؤلف، التأملات في نهاية اليوم، وليالي الأسرة.
يتطور شعور الفخر بالصف عندما يرى الطلاب أنفسهم منعكسين في الفضاء المدرسي. عرض أسماء الطلاب، صورهم، وأعمالهم يعزز شعورهم بالانتماء. وعندما يكون ترتيب الأثاث مناسبًا للتعاون والعمل الفردي، يثق الطلاب بالصف كمساحة للمتعة والتعلم والنمو.
يشعر الطلاب بالانتماء عندما تُبنى علاقات إيجابية بينهم وتُشارك المسؤولية في رعاية الصف. عقد اجتماعات منتظمة لاتخاذ القرارات، حل المشكلات، ومشاركة المشاعر يساعد في تعزيز شعور الانتماء.
نحن نعلم أن الطلاب أكثر استعدادًا لتحقيق توقعات المعلم إذا شعروا بأنهم قادرون على ذلك. تمكين الطلاب من تحمل مسؤولية تعلمهم عبر منحهم فرصًا للتفكير في أعمالهم، إجراء التحسينات، ووضع أهداف شخصية يوفر الأساس لتحقيق مستويات أعلى أكاديميًا واجتماعيًا.
كاثارين هاني:
يركز كتابك Teaching and Learning from the Inside Out على نهج Circle of Trust® الذي طوره باركر بالمر وزملاؤه. ما هي “دائرة الثقة” وكيف تفيد المعلمين؟
مارغريت جولدن:
دائرة الثقة هي مساحة يشارك فيها المعلمون والطلاب في عملية جماعية قائمة على مبادئ وممارسات محددة لاستكشاف أسئلتهم العميقة، مع الحفاظ على صلتهم بالمجتمع وبالعمل. توفر هذه المساحة بيئة مفتوحة، مضيافة، تحترم الفرد والمجموعة، وتدعم الوحدة مع الموارد المجتمعية، وتوازن بين الصمت والكلام.
توفر دائرة الثقة للمعلمين فرصة للتجديد، والاستراحة، وإعادة الاتصال بهويتهم وقيمهم. كما توفر مساحة للتحدث من القلب والاستماع بعمق للآخرين، مع التأمل في مقالات، أشعار، وفنون تحفّز على الانعكاس الذاتي الصادق.
كاثارين هاني:
كيف تمارسين اليقظة الذهنية والعناية بالنفس شخصيًا؟
مارغريت جولدن:
كنت طفلة اجتماعية أحب التفاعل مع الآخرين، لكنني كنت أبحث أيضًا عن أوقات هادئة للقراءة والتأمل والتفكير في أسئلة الغرض والمعنى.
بالإضافة إلى التغذية الجيدة، النوم الكافي، والاستمتاع بالوقت مع الأطفال الصغار، تساعدني هذه الممارسات على مواجهة تقلبات الحياة، وتقبل الإنسانية بكل ما فيها من فرح وحزن.
