ملخص: يستعرض المقال مفهوم "وقت الشاشة السلبي" باعتباره خطراً صحياً للأطفال يشبه التأثيرات الضارة للتدخين السلبي، حيث يمكن للإفراط في استخدام الشاشات من قبل الآباء أن يهيئ الأطفال لإدمان الأجهزة الرقمية منذ الصغر. ويشير إلى أن الأطفال يقلدون سلوك الكبار، مما يجعل التعرض المبكر للشاشات مرتبطًا بمشكلات الانتباه، النوم، المهارات الاجتماعية، القلق والاكتئاب، إضافةً إلى تأثيره على نمو اللغة والقراءة. كما يوضح أن نمو الدماغ يستمر حتى سن 25، ما يجعل الأطفال غير قادرين على ضبط استخدامهم للشاشات بأنفسهم، ويضع مسؤولية الحد من التعرض المبكر على الوالدين ومقدمي الرعاية لضمان نمو صحي وتطوير عادات رقمية سليمة.
حذرت وكالة حماية البيئة الأمريكية لأول مرة من مخاطر التدخين السلبي في عام 1991، بعد نحو 30 عامًا من اكتشاف العلماء أن السجائر تسبب السرطان. واليوم، تظهر أبحاث جديدة وجود خطر صحي غير مباشر مشابه للأطفال، وهو ما يمكن أن نسميه "وقت الشاشة السلبي".
تمامًا كما يمكن لدخان السجائر من الآخرين أن يسبب السرطان وأمراض القلب والرئة وغيرها، قد يؤدي التعرض المفرط للشاشات بطريقة غير مباشرة إلى أضرار صحية للأطفال. عندما لا يحد الآباء ومقدمو الرعاية من استخدامهم للهواتف أو الأجهزة اللوحية، فإنهم قد يكونون بلا قصد يهيئون الأطفال للإدمان على الشاشات.
الإدمان على الشاشات
قبل عشر سنوات، لاحظت في صفوف الكتابة الجامعية أن الطلاب لم يكونوا قادرين – أو ربما غير راغبين – في الابتعاد عن هواتفهم لمدة 50 دقيقة متواصلة، وهو ما أثار اهتمامي بدراسة تأثير الشاشات. ومع مرور الوقت، أصبح الطلاب أكثر تعلقًا بهواتفهم، وتفاقم هذا الاتجاه خارج الفصول الدراسية أيضًا.
أظهرت الاستطلاعات أن حوالي 20% من الطلاب وصفوا استخدامهم للهواتف بأنه "إدمان"، بينما عبر آخرون عن قلقهم بشأن عاداتهم الرقمية. ومع ذلك، لم أعد ألوم الطلاب على ذلك كما كنت أفعل قبل عقد من الزمن، فالأطفال يتعلمون هذه العادات من الكبار منذ ولادتهم.
التحقق من وسائل التواصل أمام الأطفال ليس مثل نفخ الدخان في وجوههم، لكن هناك تشابه: كلاهما إدماني، وكلاهما أصبح شائعًا قبل أن يدرك العلماء مخاطره الصحية. وفقًا للجمعية الأمريكية للأطباء النفسيين، يعد لمس الهواتف آلاف المرات يوميًا تعريفًا للإدمان، لأنه سلوك يتكرر رغم العواقب الضارة بسبب المكافأة النفسية التي يمنحها.
الرغبة في الهاتف
ماذا يفعل الوالدان أثناء الرضاعة أو عندما ينام الرضيع على صدورهما؟ قد يقرأان الأخبار، يتحققان من البريد الإلكتروني، يراسلان الأصدقاء أو يتصفحان مجموعات التواصل الخاصة بالآباء. فالهواتف والأجهزة اللوحية تعتبر نافذة على العالم، خصوصًا أن رعاية الأطفال الصغار قد تكون معزولة أحيانًا.
لكن الأطفال، حتى الرضع، يلاحظون هذه العادات. يرون الآباء يمدون أيديهم مرارًا لجهاز يلمع ويصدر أصواتًا ويعرض صورًا متحركة، فينشأ لديهم رغبة طبيعية في امتلاك هذا الشيء، وقد يتحول هذا الفضول إلى عادة مستمرة منذ الطفولة.
أبحاث مقلقة
تشير الدراسات إلى أن الإفراط في استخدام الشاشات، خاصة الهواتف، مرتبط بمشكلات الانتباه، السلوك، النوم، المهارات الاجتماعية، الشعور بالوحدة، القلق والاكتئاب. دراسة حديثة أظهرت أن تعرض الأطفال قبل سن المدرسة للشاشات يعيق نمو الأنظمة العصبية المرتبطة بتطوير اللغة والقراءة والتعبير.
نظرًا لأن معظم الأمريكيين يمتلكون هواتف، يتعرض العديد من الأطفال للشاشات منذ ولادتهم، ومع ازدياد فهم المخاطر الصحية لهذا التعرض المبكر، أصبح من الضروري إعادة النظر في عاداتنا الرقمية.
تأثير التعلم المبكر
تمامًا كما يزيد التعرض المبكر للتدخين أو المقامرة من احتمال الإدمان لاحقًا، يمكن أن يؤدي التعرض المبكر للشاشات إلى ميل الأطفال للإدمان على الهواتف. الأطفال يقلدون سلوك والديهم، وإذا شاهدوا شيئًا يقوم به الكبار ويُمنعون منه، تزداد رغبتهم فيه.
كسر العادات القديمة
يستمر نمو الدماغ البشري حتى حوالي سن 25، لذا فإن سلوكيات المراهقين يمكن أن تترك أثرًا طويل المدى. ومع التعرض المستمر للشاشات منذ الطفولة، ليس غريبًا أن يرفض العديد من المراهقين وضع هواتفهم جانبًا. بينما يستطيع البالغون تقييم سلوكهم وإجراء تغييرات، لا يمكن للأطفال الصغار فعل ذلك، وبالتالي يصبح من مسؤولية الكبار الوعي بتأثير عاداتهم الرقمية على الأطفال، والعمل على تقليل التعرض المبكر للشاشات للحفاظ على نمو صحي للأطفال.
