بناء مهارات اللعب للأطفال الأصحاء وعائلاتهم
ما هو النسب ولماذا هو مهم؟
يعرف اللعب على الله أي نشاط عشوائي أو منسق يجلب السعادة أو الأرضية أو البوجة أو التسلية. اللعب هو أحد وظائف الطفل الأساسية التي يقضي ببيا رفته ويتعلم. يعتبر نشاط مهم لأنه يحفز الصغار ويساعدهم على النمو الجسدي والذهني للحسن الصحة البدنية والصحة الأهلية عن طريق اللعب عندما يلعب الطفل فانه يكتشف طرق جديدة أحل المشكلات ويتعلم مهارات مهمة يحتاجها عندما يكرر أظهرت الأبحاث أن الأطفال الذين يشاركون في اللعب ينمون بشكل أسرع ويحصلون على إنجازات أفضل في المدرسة وينشؤون عادات صحية في مرحلة الرشد وجدت دراسة مقارنة بين ١١٠٠٠ طالب في الصف الثالث الابتدائي أن أولئك الذين قاموا بفعل النشطة في الفسحة الكار من 10 حقيقة في اليوم تصرفوا بشكل أفضل في الصف وكان تصوم قابلية أكار تتفهم مقارنة بأقرانهم الذين الصوم الشطة قليلة أو معدومة Bamies, Silic & Shahi - استخدام الأنشطة اليومية خلال اليوم والتحفيز الإيجابية والسعادة التي يمكن أن يستشعر بها الطفل من خلال اللعب، والسماح للأطفال بساطة بأن يكونوا مردون يعزز صحتهم.
كيف يمكن للعائلات تطوير مهارات اللعب لتعزيز الصحة؟
الطفولة المبكرة
تعلم اللعب الرضع والأطفال الصغار والأطفال في مرحلة ما قبل المدرسة عن أجسادهم وتأثير أفعالهم على العالم من حولهم، كما يعزز اللعب النمو والتطور من خلال الحركة والاستكشاف أفراد العائلة هم أول زملاء اللعب للطفل.
خلال الأشهر الأولى، يستمتع الأطفال بالألعاب الملونة والمتحركة والنغم الصوتي كالتحدث والغناء، والألعاب التي تعتمد على تحريك أذرعهم وأرجلهم. شجع طفلك على اللعب أثناء الاستلقاء على ظهره أو بطنه أو جانبه أو أثناء إسناده في حضنك.
عندما يتعلم الأطفال على مد أيديهم والإمساك بالأشياء والجلوس بمفردهم، يستمتعون باللعب أمام المرأة واللعب بالكرات والألعاب التي تحتوي على الضغط والتركيب والتفكيك. يستمتع الأطفال أيضا بالألعاب التفاعلية كالضحك التفاعلي معهم والموسيقى والكتب الألعاب المائية والألعاب التي تطفو والحروف البلاستيكية التي تلتصق على الجدران تكون ممتعة لهم أثناء الاستحمام. لأن الأطفال يستمتعون ويتعلمون من خلال وضع الألعاب في أفواههم: تأكد من أنهم يلعبون بألعاب مناسبة لأعمارهم ولا تحتوي على قطع صغيرة سهلة الابتلاع.
ال عندما يتعلم الأطفال المشي والركض يستمتعون بألعاب المطاردة والاختباء والبحث والتسلق والألعاب التي تسحب..
تتطور مهارات اليد لدى الأطفال الصغار عن طريق استخدام الألعاب مثل إدخال الشكل في الفتحة المناسبة والتلوين بالأقلام، كما يستمتعون بالكتب والألعاب التي تصدر أصواتنا. أيضا يبدؤون في التقليد، على سبيل المثال استخدام هاتف لعبة أو مطرقة. ال يزداد اللعب التخيلي خلال سنوات ما قبل المدرسة من خلال استخدام التمثيل بالدمى والسيارات والقطارات يستمتع الأطفال في مرحلة ما قبل المدرسة بألعاب البناء والألغاز، التي تطور مهارات التآزر الحركي والتنسيق لديهم. يستمتعون باللعب في الحدائق وألعاب الركوب كالعربة أو الدراجة يلعبون بمواد مختلفة القوام مثل الأحجار والرمل الألعاب خلال سنوات ما قبل المدرسة تعلم الأطفال كيفية تبادل الأدوار والانسجام مع الآخرين، كما تساعد هذه الأنشطة على تطوير المهارات اللغوية.
المدرسة الابتدائية
تعتبر سنوات المدرسة الابتدائية وقتا مهما لتعلم اللعب وفقا للقواعد والمشاركة في الأنشطة التعاونية مثل الفرق الرياضية. يتم إتقان المهارات الحركية بدقة، ويظهر اهتمام متزايد بتنمية الهوايات يستخدم اللعب غالبا كوسيلة لتطوير الصداقات والتعبير عن شخصية الفرد المميزة. إن إيجاد التوازن بين اللعب الرسمي (مثل المشاركة في فريق رياضي واللعب غير الرسمي امثل اللعب في الحدائق) يجعل وقت اللعب نشطا وإبداعيًا.
جرب هذه الأفكار لبناء المهارات والسمات
ل شارك في الألعاب اللوحية والأنشطة الرياضية مع طفلك هذا يساعد طفلك على تعلم اتباع القوانين.
ال أجعل لديك مواد مختلفة متاحة بسهولة - صلصال أو مكعبات خشبية لتحفيز الإبداع والحماس.
لا قدم خيارات للأنشطة اللامنهجية التي تشمل النشاط البدني والابداع اعلى سبيل المثال، الفرق الرياضية أو الفنون التعبيرية). وفر فرص اللعب التي تتضمن كلا من التنظيم واللعب الحر (على سبيل المثال، التواجد في فريق المدرسة أو لعب كرة القدم في
الساحة مع أصدقاء الحي).
الحفز المدرسة على دعم الفسحة كجزء ضروري من يوم كل طفل، حيث أن هذا هو الوقت المناسب للنشاط البدني الذي يمكن أن يعزز التعلم والسلوك الإيجابي.
مثل الفسحة، يمكن استعمال الانشطة الحركية قبل الواجبات المساعدة طفلك على التعلم.
ا لا تنس أن تبقي أنشطة اللعب ممتعة إذا فقدت هذا العنصر، فإنه لم يعد لعي.
المدرسة المتوسطة
تمثل سنوات المراهقة المبكرة وقتا لاستكشاف العلاقات الاجتماعية حيث أن هذا هو شكل اللعب عند المراهقين يميل المراهقون إلى الأنشطة الجماعية، مثل قضاء الوقت مع الأصدقاء والاستماع إلى الموسيقى والتحدث والذهاب إلى المراكز التجارية، هذه المدة المقضية مع الأصدقاء تقوم بتحسين المهارات الاجتماعية والحركية والعقلية اكتساب فهم أنفسهم كأفراد وممارسة مهارات جديدة في بيئات مختلفة دون إشراف الوالدين المستمر، يمكن لهذه الفرص تعزيز الشعور بالسعادة. يستمتع الشباب والمراهقون أيضًا
بأنشطة ما بعد المدرسة مثل النوادي الموسيقى والفنون والألعاب الرياضية والعمل التطوعي والغير تطوعي).
ا شجع طفلك على الانضمام إلى النوادي المدرسية والاجتماعية وأنشطة ما بعد المدرسة.
شارك في الأنشطة الترفيهية مع ابنك المراهق مثل تنس الطاولة أو ركوب الدراجات للمساعدة في تعزيز الروابط الأسرية وتقديم قرص لتحسين التواصل.
اطرح أسئلة حول ما يفضله طفلك في الأفلام أو الموسيقى للإشارة إلى اهتمامك وابتداء المحادثة.
الاضع في اعتبارك عاداتك وروتينك في أوقات الفراغ وما إذا كانت تتضمن أنشطة بدنية وتشكل نمط حياة متوازن للعمل واللعب أنت قدوة لابنك.
المدرسة الثانوية وما بعدها
خلال سنوات المدرسة الثانوية، يعزز اللعب التعاون والفرص للعمل الجماعي من خلال اللعب، يتمكن المراهقون الأكبر سنا من التعرف على أنفسهم بشكل أفضل وتحديد اهتماماتهم ونقاط القوة لمهم مع زيادة الضغوط المدرسية والضغوط الاجتماعية على مستوى المدرسة الثانوية وما بعدها : يمكن للأنشطة الترفيهية أن تقلل من التوتر، وتوفر شعورا بالانتماء وفرصة لتطوير أهدافهم، شجع ابنك المراهق على الموازنة بين الواجبات ووقت الفراغ للترويج للسلوب حياة صحي يهتم بالصحة العقلية والبدنية.
ا شجع على التقليل من وقت استخدام الشاشات التلفزيون، أجهزة الحاسوب مشغلات الموسيقى وزيادة النشاط البدني للمساعدة في منع أو تقليل المشاكل المرتبطة بالسمنة والاكتئاب.
ا ابحث عن توافق جيد بان متطلبات النشاط الترفيهي ومهارات ومصالح ابنك المراهق على سبيل المثال، اعتمادا على شخصية طفلك وقدراته البدنية واهتماماته، قد يفضل الأنشطة التي تتطلب جهدا جسطة مثل السباحة، في حين أن الأطفال الأخرين قد يفضلون نوادي المناقشة التي تتحدى المهارات اللفظية والمهارات المعرفية الأخرى.
قدم وجبات صحية ومتوازنة كمصدر طاقة ضروري للنشاط البدني والتي أيضا تنطبق على جميع الفئات العمرية.
المنع الإصابة لجميع الفئات العمرية التيه إلى استخدام معدات السلامة المناسبة وصيانتها بشكل صحيح، مثل كوذات ركوب الدراجات. اعرف علامات الارتجاج شجع على الاستطالة قبل وبعد التمرين القوي.
تقدم الأنشطة الترفيهية منخفضة التكلفة والتي يمكن الوصول إليها بسهولة مثل الشطرنج وكرة القدم متعة دائمة من خلال الدوريات المجتمعية والمراكز الترفيهية.
يساعد اللعب على بناء التآزر الحركي، والقوة، والإبداع، والمهارات الاجتماعية، كما يساعد على تطوير العاطفة ويزيد من قدرة الطفل على الاستكشاف وحل المشكلات والإبداع بعد احصائيو العلاج الوظيفي من أهم مقدمي الرعاية الصحية الذين يقدرون أهمية اللعب في العائلات والمدارس والمجتمعات، حيث يقومون بتقييم جميع مجالات الانشطة التي تعزز الصحة والنمو والتطور. إنهم خبراء في مراقبة وتحديد وتطوير استراتيجيات اللعب والعادات الصحية للأطفال وأسرهم والعمل على المشاركة الناجحة في مرحلة البلوغ، تساعد خدمات العلاج الوظيفي الرضع والأطفال والمراهقين على عيش الحياة بأجمل صورة.
